Stress free, stresi azaltmak ve stresli durumlarda rahatlamak için geliştirilen bir kavramdır. Stresin insanlar üzerindeki olumsuz etkileri göz önüne alındığında, stres free kavramı son zamanlarda popüler hale gelmiştir. Stres free yaşamak için birçok yöntem bulunmaktadır. Bunlar arasında düzenli egzersiz yapmak, meditasyon yapmak, doğa yürüyüşleri yapmak, kitap okumak, hobilerle ilgilenmek, sosyal ilişkiler kurmak ve sağlıklı bir diyet izlemek gibi yöntemler bulunmaktadır. Stres free yaşamayı başaran kişilerin sağlıklı bir bedene, daha mutlu bir zihne ve daha az hastalığa sahip oldukları gözlemlenmiştir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page